افسردگی در نوجوانان

شاید به این فکر کنید که نوجوانان به دلیل سن کمی که دارند دچار افسردگی نمی شوند ولی این چنین نیست و افسردگی در نوجوانان و هر سنین دیگری ممکن است رخ دهد. افسردگی در سنین پایین تر به خصوص سنین نوجوانی بسیار خطرناک تر می باشد چرا که اگر درمان به موقع صورت نگیرد ممکن است افسردگی تا سال ها همراه فرد باشد و یا اگر شدت افسردگی بیشتر باشد، در صورت درمان ممکن است تاثیرات منفی آن تا مدت ها همراه فرد باشد.

افسردگی در نوجوانان به دلایل مختلفی رخ می دهد و نقش خانواده در این زمینه بسیار مهم است و خانواده حامی و پشتیبان فرزندان خود می باشد و هر گونه مشکلی که در خانواده پیش بیاید، بر روی فرزندان هم تاثیر می گذارد. افسردگی در نوجوانان با نارضایتی، شاد نبودن، ناراختی و غمگین بودن متفاوت است و افسردگی در جوانان یک مشکلی جدی است که به صورت مستقیم در زندگی آن ها تاثیر می گذارد.

افسردگی می تواند باعث اختلال در احساسات شود و می تواند منجر به تغییرات رفتاری و جسمانی شده و بر ظاهر فرد، عملکرد تحصیلی، توانایی مدیریت و کنترل تصمیمات هم اثر بگذارد. افسردگی در نوجوانان به قدری خطرناک است که در مواردی باعث می شود تا حس خودکشی به افراد دست دهد و به دلیل سن پایینی که دارند، نمی توانند این موضوع را هضم کنند و دست به کارهای خطرناکی می زنند.

مشاوره افسردگی

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

شایع ترین دلایل افسردگی در نوجوانان

• مسائل و اختلافات خانوادگی
• داشتن بیماری جسمانی
• استرس ناشی از تحصیلات و سخت گیری های درسی
• طلاق والدین
• خودپندار منفی و اعتماد به نفس ضعیف
• عوارض جانبی مصرف داروهای پزشکی
• تغییر محل زندگی و مدرسه
• نداشتن دوستان صمیمی
• تغییرات جسمی دوران بلوغ
• تاریخچه زندگی
• احساس غمگینی بدون دلیل مشخص
• مورد آزار و اذیت قرار گرفتن توسط دیگران
• از دست دادن افراد مهم در زندگی

با مشاهده موارد فوق می توان فهمید بیشترین دلیلی که باعث افسردگی در جوانان می شود، محیط نامناسب خانوادگی و عدم برنامه ریزی مناسب برای تحصیلات و داخل مدرسه می باشد که باعث بروز علائم افسردگی می شود.

علائم افسردگی در نوجوانان

افسردگی دارای علائمی است که اگر در طولانی مدت در جوانان مشاهده شود، باید سریعا برای درمان آن اقدام کرد و همه نوجوانانی که به افسردگی مبتلا می شوند، علائم یکسانی از خود نشان نمی دهند. نوجوانانی که افسردگی شدیدتری دارند، نشانه های بیشتری از علائم افسردگی در آن ها دیده می شود که در ادامه علائم افسردگی در نوجوانان را برای شما نام می بریم.

• از خانواده و دوستان دوری می کنند.
• کاهش اشتها و کمبود وزن و یا پرخوری و اضافه وزن زیاد
• عزت نفس پایین و نداشتن اعتماد به نفس
• گریه بی دلیل، عصبانیت، مضطرب و تحریک پذیر
• مشکلات خواب و آشفتگی
• عدم حضور در کلاس های درسی و شکست در امتحانات
• احساس بی ارزشی و احساس گناه
• احساس ناامید و نداشتن برنامه برای آینده
• فکرکردن به مرگ و صدمه رساندن به خود
• مشکلات جسمانی مانند سردرد، شکم درد و ...
• خستگی زیاد در طول روز و نداشتن انرژی
• عدم تمرکز و ضعیف شدن حافظه
• ناراحتی با کوچکترین مطلب ناراحت کننده
• لذت نبردن از کارهایی که قبلا انجام می دادند.
• استعمال دخانیات و مواد مخدر برای اولین بار

نوجوانان افسرده را تنها نگذاریم

سن نوجوانی سن بسیار حساسی است که عدم توجه به آن می تواند پیامدهای منفی برای باقی عمر آن ها داشته باشد و حتی با بهبودی کامل افسردگی باز هم فکرکردن به گذشته، آن ها را آزرده می کند. تنها گذاشتن نوجوانان در شرایط سخت زندگی یعنی رها کردن آن ها به حال خودشان و اکثر مواقع نوجوانانی که دچار افسردگی می شوند با همان حالات خود به زندگی ادامه می دهند ولی زندگی آن ها جذابیت و شادابی گذشته را ندارد.

توجه به نوجوانان و دادن حس امید و با ارزش بودن به آن ها در جلوگیری از افسردگی شدید بسیار تاثیرگذار می باشد و خانواده ها و دوستان نقش ویژه ای در کاهش افسردگی نوجوانان دارند. نوجوانان افسرده اغلب دوست دارند در تنهایی به سر ببرند ولی نباید به آن ها پشت کرد تا فکر نکنند همیشه تنها هستند. حمایت از نوجوانان و در کنار آن ها بودن در مواقع ضروری باعث حس دلگرمی در آن ها می شود و باعث می شود تا به کارهای منفی فکر نکنند و همچنان برای خود ارزش قائل باشند.

مشاوره افسردگی در نوجوانان باعث می شود تا نوجوانان در شرایط سخت زندگی به خصوص در دوران تحصیلات و کنکور که بیشترین فشار روی آن ها است، امید خود را از دست ندهند و با راهکارهایی که مشاور افسردگی به آن ها می دهد بتوانند این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره برای نوجوانان می توانید با کارشناسان ما تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

نشانه های افسردگی

نشانه های افسردگی مانند بیماری هایی مثل سرماخوردگی و ویرس ها نمی باشد و افسردگی یک نوع بیماری می باشد که به طور مستقیم بر روی روح و روان افراد تاثیر می گذارد و به نوعی است که شاید در ظاهر افراد دیده نشود ولی اثرات آن در زندگی افراد تاثیر بسیاری دارد. افسردگی بر اثر اتفاقاتی که در زندگی افراد رخ می دهد ممکن است پیش بیاید و ممکن است برای هر فردی به هر علتی این موضوع پدیدار شود و اگر اقدامات درمانی به موقع صورت گیرد، می توان زودتر از این بیماری جدا شد و به زندگی عادی بازگشت.

به زبان ساده می توان گفت که افسردگی باعث می شود تا افراد از زندگی و فعالیت های روزمره خود فاصله بگیرند و از حضور در جمع ها و فعالیت های گروهی امتناع می کنند و تنهایی را ترجیح می دهند و همچنین کارهایی که قبلا برای آن ها جذابیت داشته است دیگر اهمیتی برای آن ها ندارد. البته اگر این موارد در زندگی هر فردی مشاهده شود دلیل بر وجود افسردگی نیست و ممکن است با تغییرات هورمونی بدن و یا تغییر سبک زندگی این موارد پیش بیاید و برای تشخیص افسردگی باید این موضوعات را با یک مشاور افسردگی در میان بگذارید.

نشانه های افسردگی در هر فردی ممکن است متفاوت باشد و هر این نشانه ها به دلیل وجود هر اتفاقی ممکن است رخ دهد. جالب است بدانید که برخی از افراد زمانی که دچار افسردگی می شود از این موضوع بی اطلاع هستند و با همان نشانه های افسردگی (خستگی مفرط، احساس تنهایی، عدم مشارکت در جمع های دوستانه و ...) به زندگی خود ادامه می دهند. برای درمان افسردگی باید حتما به یک مشاوره افسردگی متخصص مراجعه نمایید چرا که روانشناسان با مشاوره های خود می توانند راه درست درمان را پیش بگیرند و فرد بیمار می تواند به زندگی بی روح و دشوار خود پایان دهد و یک زندگی شاد را آغاز کند.

شایع ترین نشانه های افسردگی

• احساس بیهوده و بی ارزش بودن
• عدم تمرکز کافی و استرس
• کاهش یا افزایش اشتها
• خستگی و احساس بی حالی
• احساس گناه بیش از حد و نامناسب
• کم خوابی و پرخوابی
• تحریک یا عقب ماندگی روانی حرکتی
• افکارهای نامناسب مانند خودکشی
• دوری از جمع های خانوادگی و دوستانه و علاقه به تنهایی

نکته: این علائم ممکن است به دلیل سبک زندگی هر فرد وجود داشته باشد و به عنوان مثال اگر فردی به دلیل مشاغل کاری زیاد به کم خوابی مبتلا است، یک فرد مبتلا به افسردگی نیست و این نشانه ها توسط یک مشاور افسردگی بررسی می شود و تشخیص می دهد که فرد به افسردگی مبتلا شده است یا خیر.

علت به وجود آمدن افسردگی

همه ما در زندگی خود با چالش های زیادی رو به رو هستیم که برخی از آن ها خوشایند و برخی دیگر باعث ناراحتی ما می شوند. اغلب اتفاق هایی که باعث ضربه به احاساست افراد می شود باعث به وجود آمدن افسردگی می شود و شدت افسردگی به مشکلی که برای فرد پیش آمده است بستگی دارد. مطالعات نشان می دهد که افسردگی بیشتر وابسته به عوامل اضطراب زای متعددی است که در زندگی افراد تجربه می شود و به طور کلی روی زندگی آن ها تاثیر می گذارد. هر چه طول زمان اضطراب های بیشتری پیش بیاید، احتمال افسرده شدن بیشتر است.

دو تا عواملی که باعث بروز افسردگی شدید در افراد می شود، از دست دادن افراد مهم در زندگی و شکست عاطفی می باشد که متاسفانه در جامعه ما هر دو علت به وضوح دیده می شود و اگر اقدامات به موقع درمانی انجام نشود ممکن است فرد تا سال ها این ناراحتی ها را همراه خود داشته باشد و حتی امید به زندگی خود را از دست بدهد.

درمان افسردگی

درمان افسردگی به دو بخش تقسیم می شود و یک بخش آن مربوط به مشاوره افسردگی می باشد که با بررسی نشانه های افسردگی در افراد، طول درمان خود را آغاز می کنند و در جلساتی که توسط مشاور تعیین می شود، فرد بیمار مورد درمان قرار می گیرد. مشاور افسردگی با دانش ها و مهارت آموخته شده اید که دارد به طور کامل می تواند شرایط بیمار را درک کند و با حرف های آرامشبخش و روش های زندگی به بیمار کمک می کند تا جایگاه خود را بار دیگر پیدا کند و به زندگی خود بازگردد.

بخش دوم مربوط به اطرافیان فرد مبتلا به افسردگی می باشد؛ تنها نگذاشتن فرد افسرده یکی از مهمترین موضوعاتی است که باید به آن توجه داشت و افرادی که به دلایل مختلفی مانند از دست دادن عزیزان و یا شکست عاطفی دچار افسردگی شده اند، باید در کنار آن ها احاسا همدردی داشته باشیم تا شدت افسردگی فرد بیشتر نشود و احساس همدردی و روحیه دادن به آن ها باعث تسکین درد افسردگی می شود.

برای کمک به افراد افسرده می توانید آن ها به روانشناسان و مشاوره افسردگی قابل اعتماد معرفی کنید و تا پایان بهبودی در کنار آن ها باشید. دکتر مریم باقری روانشناس بالینی و مشاور افسردگی می باشد و می توانید به افرادی که دچار این بیماری شده اند کمک کند و از ابتدا تا انتهای طول درمان در کنار شما خواهند بود. جهت کسب اطلاعات بیشتر برای مشاوره افسردگی می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2