سوالات مشاوره قبل از ازدواج

سوالات مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

مشاوره قبل از ازدواج یک روش درمانی و آموزشی است و زوج هایی که قصد ازدواج دارند باید در این جلسات شرکت نمایند و این جلسات زوج های برای شروع زندگی مشترک آماده می کند. مطالب بسیاری در مورد زندگی زناشویی وجود دارد که متاسفانه به صورت کلی و اصولی در هیچ مقطعی به جوانان آموزش داده نمی شود و همین باعث می شود تا بسیاری از زوج های جوان در اوایل زندگی خود با مشکلاتی رو به رو شوند.

مشاوره قبل از ازدواج زوج ها را با واقعیت های زندگی زناشویی رو به رو می کند و به آن ها کمک می کند آمادگی هر نوع چالشی را در زندگی مشترک خود داشته باشند. سوالات مشاوره قبل از ازدواج از هر زوج پرسیده می شود و پاسخ های آن ها را یک درمانگر مورد بررسی قرار می دهد و همچنین زوج ها را در این زمینه راهنمایی می کنند. مجموعه انتخاب کلینیک یک مجموعه تخصصی در زمینه مشاوره می باشد که می توانید برای مشاوره قبل از ازدواج به این مجموعه مراجعه نمایید.

سوالات مشاوره قبل از ازدواج

• چرا به یکدیگر علاقه دارید؟
• آیا اهداف شما با هم مطابقت دارد؟
• چرا قصد دارید ازدواج کنید؟
• قصد دارید در کجا زندگی کنید؟
• چقدر به همسرتان اعتماد دارید؟
• واکنشتان در مقابل مشکلات پیش آمده چیست؟
• در مورد مسائل جنسی با یکدیگر صحبت کرده اید؟
• چه زمانی قصد دارید بچه دار شوید و چه تعداد بچه دوست دارید؟
• در رابطه با چه مشکلاتی مخالفت دارید؟
• دوست دارید به چه محوی به پیشرفت نامزد خود کمک کنید؟
• مدیریت امور مالی شما چگونه می باشد؟
• کارهای سخت را به چه صورت تقسیم بندی می کنید؟
• همه کارها را به همراه یکدیگر انجام می دهید؟
• چه انتظاراتی از یکدیگر دارید؟

اینها مهمترین سوالاتی است که مشاور با زوج ها مطرح می کند و پاسخ آن ها، زوج ها شناخت بهتری نسبت به یکدیگر پیدا می کنند و در زندگی مشترک می توانند درک متقابلی داشته باشند. شناخت زوج ها از یکدیگر باعث می شود تا از خصوصیات، اخلاقیات و ویژگی های یکدیگر مطلع شوند و همچنین واکنش آن ها در مقابل مشکلات به چه صورت می باشد. هر کدام از سوالات فوق شامل زیر مجموعه هایی است که در جلسات مشاوره قبل از ازدواج به طور کامل به آن ها پرداخته می شود تا زوج ها شناخت دقیقی از یکدیگر داشته باشند.

دلیل مراجعه برای مشاوره قبل از ازدواج

دلیل مراجعه و سوالات مشاوره قبل از ازدواج این است که زوج ها در دوران آشنایی به تمامی مسائل مهم زندگی نمی پردازند و فقط به طور سطحی و در حد آشنایی اولیه و شناخت اخلاقیات یکدگیر، دورانی را با یکدیگر می گذارنند و پس از اتمام این دوران تصمیم خود را برای ازدواج کردن یا ازدواج نکردن می گیرند. این ها موارد ضروری برای آشنایی است ولی کافی نیست و مسائل بیشتری هم هستند که باید به آن ها پرداخته شود.

بسیاری از مسائل نیاز است تا توسط خود زوج ها مطرح شود و در بسیاری از موارد به دلیل ناآگاهی، اطلاعات کم، بی اهمیت نشان دادن موضوع و خجالت زدگی مطرح نمی شود و به سادگی از آن عبور می کنند. به عنوان مثال، اکثر زوج ها در دوران آشنایی در مورد مسائل جنسی با یکدیگر صحبت نمی کنند و این مسائل را به بعد از ازدواج موکول می کنند در صورتی که یکی از موضوعات مهم زندگی زناشویی، روابط جنسی می باشد. این گونه مسائل به دلیل این که مسائل شخصی زوج ها می باشد نباید در میان خانواده ها مطرح شود.

اگر بیان مسائل مشابهی مانند روابط جنسی خجالت زده هستید، حتما باید از یک مشاور کمک بگیرید. یا در موارد دیگر، یکی از زوج ها ممکن است دارای اخلاق خاصی باشد ولی ترس از این دارد که با مطرح کردن آن، همسر آینده خود را از دست بدهد و برای همین به آن نمی پردازند و بعدها در زندگی زناشویی برای هر دو زوج مشکل ساز می شود. سوالات مشاوره قبل از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا به راحتی و به دور از استرس و اضطراب به مسائل مهم ازدواج بپردازند و قطعا تاثیر مثبتی در زندگی مشترک زوج ها دارد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشاوره قبل از ازدواج و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

تاثیر افسردگی در خواب

تاثیر افسردگی در خواب چقدر است و اختلال خواب در زندگی افراد چه مشکلاتی را به وجود می آورد؟

بدن انسان در ساعات مشخصی از شبانه روز نیاز به استراحت دارد و طبق استاندارد، هر انسان باید حدود 8 سال از 24 ساعت شبانه روز را به استراحت بپردازد تا بدن انرژی از دست رفته را بتواند جبران کند. گاهی اوقات ممکن است به دلایل مختلفی ساعت خواب افراد کم یا زیاد شود و یا به دلیل شغلی که دارند، مجبور هستند ساعت خواب خود را تغییر دهند. این تغییرات در طولانی مدت در جسم و روح افراد تاثیرگذار می باشد.

یکی از علائمی که نشان می دهد فرد دچار افسردگی شده است، میزان خواب و ساعات خواب او می باشد و تاثیر افسردگی در خواب افراد را می توان به وضوح مشاهده کرد. تاثیر افسردگی در خواب افراد بدین صورت است که فرد یا سخت به خواب می رود یا سخت از خواب بیدار می شود. کم خوابی و خواب زیاد از علائم و نشانه های افسردگی می باشد که برای تشخیص و درمان آن باید به یک مشاور و درمانگر افسردگی مراجعه کرد. مشاوره افسردگی با تکنیک ها و راهکارهایی که ارائه می دهد می تواند در جلسات درمانی این مشکلات را برطرف کند.

ارتباط بین خواب و افسردگی

همان طور که گفتیم، بدن انسان ها به دلیل فعالیت بالایی که در طول روز دارد، نیاز به استراحت دارد تا بتواند انرژی از دست رفته خود را تامین کند. خواب کافی در ساعت مشخصی از شب باعث می شود تا بدن به طور کامل ریکاوری شود و برای روز جدید انرژی لازم را داشته باشد. حال فرض کنید که به دلایلی خواب افراد دچار اختلال شود و دچار کم خوابی و یا خواب زیاد شوند.

کم خوابی باعث می شود تا مغز و دیگر اعضای بدن به خوبی ریکاوری نشوند و زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید هنوز احساس خستگی می کنید. احساس خستگی در طول روز باعث می شود تا به تمام کارهای روزانه خود نرسید و یا حتی انرژی لازم برای انجام آن ها را نداشته باشید و این در مرور زمان باعث می شود تا حس خوبی به کارهایی که قبلا انجام میدادید نداشته باشید و کم کم باعث افسردگی در افراد می شود.

خواب زیاد هم باعث اختلال در جسم و روان افراد می شود و تاثیر افسردگی در خواب زیاد هم دیده می شود. خواب زیاد باعث تبنلی می شود و اگر ادامه پیدا کند، بدن دچار یک تنبلی می شود که حوصله انجام هیچ کاری را ندارد و فقط خواب را ترجیه می دهد. خواب زیاد باعث می شود تا از بسیاری کارها دست بکشید. تفریح، شغل، تحصیل، مهمانی، ورزش، مطالعه کردن و ... کارهایی است که با خواب زیاد دیگر علاقه ای به انجام آن ها ندارید.

زمانی که فرد برنامه ریزی درستی در زندگی خود نداشته باشد، زندگی برای او یکنواخت می شود و هیچ جذابیتی جزء خوابیدن در آن نمی بیند تا از دنیای فعلی خود فاصله بگیرد. برای حل این مشکل باید به یک درمانگر مراجعه کرد و مشاوره افسردگی می تواند به این اختلالات پایان دهد و برای این کار می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید.

راه های مشکلات بی خوابی

• قبل از خواب ورزش و فعالیت های پر انرژی انجام ندهید و ورزش کردن قبل از خواب بدن را فعال می کند و خوابیدن برای افراد سخت تر می شود.
• فیلم‌های تاثیرگذار در روحیه، خشن و ناراحت کننده قبل از خواب تماشا نکنید.
• عصرانه از خوردن نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه پرهیز کنید.
• نوشیدن شیر قبل از خواب باعث خواب راحت می شود.
• وعده‌های غذایی قبل از خواب خود را سبک بخورید. از خوردن غذاهای سنگین و زیاد قبل از خواب اجتناب کنید.
• مکان خواب را به حالت مناسب در بیاورید. برای خوابیدن از رادیو، تلویزیون و هنذفری استفاده نکنید.
• از تکنیک‌های ریلکسیشن استفاده کنید و قبل از خواب بدن خود را آرام کنید.
• فکرتان را از هر موضوعی خالی کنید و فقط به خوابیدن فکر کنید.
• چشمانتان را باز نگه دارید تا سنگین شوند.
• بجای فکرهای آشفته، تصویر دوست داشتنی و لذت بخش را در ذهن خود بسازید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاثیر افسردگی در خواب و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان ما تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

نشانه های افسردگی

نشانه های افسردگی مانند بیماری هایی مثل سرماخوردگی و ویرس ها نمی باشد و افسردگی یک نوع بیماری می باشد که به طور مستقیم بر روی روح و روان افراد تاثیر می گذارد و به نوعی است که شاید در ظاهر افراد دیده نشود ولی اثرات آن در زندگی افراد تاثیر بسیاری دارد. افسردگی بر اثر اتفاقاتی که در زندگی افراد رخ می دهد ممکن است پیش بیاید و ممکن است برای هر فردی به هر علتی این موضوع پدیدار شود و اگر اقدامات درمانی به موقع صورت گیرد، می توان زودتر از این بیماری جدا شد و به زندگی عادی بازگشت.

به زبان ساده می توان گفت که افسردگی باعث می شود تا افراد از زندگی و فعالیت های روزمره خود فاصله بگیرند و از حضور در جمع ها و فعالیت های گروهی امتناع می کنند و تنهایی را ترجیح می دهند و همچنین کارهایی که قبلا برای آن ها جذابیت داشته است دیگر اهمیتی برای آن ها ندارد. البته اگر این موارد در زندگی هر فردی مشاهده شود دلیل بر وجود افسردگی نیست و ممکن است با تغییرات هورمونی بدن و یا تغییر سبک زندگی این موارد پیش بیاید و برای تشخیص افسردگی باید این موضوعات را با یک مشاور افسردگی در میان بگذارید.

نشانه های افسردگی در هر فردی ممکن است متفاوت باشد و هر این نشانه ها به دلیل وجود هر اتفاقی ممکن است رخ دهد. جالب است بدانید که برخی از افراد زمانی که دچار افسردگی می شود از این موضوع بی اطلاع هستند و با همان نشانه های افسردگی (خستگی مفرط، احساس تنهایی، عدم مشارکت در جمع های دوستانه و ...) به زندگی خود ادامه می دهند. برای درمان افسردگی باید حتما به یک مشاوره افسردگی متخصص مراجعه نمایید چرا که روانشناسان با مشاوره های خود می توانند راه درست درمان را پیش بگیرند و فرد بیمار می تواند به زندگی بی روح و دشوار خود پایان دهد و یک زندگی شاد را آغاز کند.

شایع ترین نشانه های افسردگی

• احساس بیهوده و بی ارزش بودن
• عدم تمرکز کافی و استرس
• کاهش یا افزایش اشتها
• خستگی و احساس بی حالی
• احساس گناه بیش از حد و نامناسب
• کم خوابی و پرخوابی
• تحریک یا عقب ماندگی روانی حرکتی
• افکارهای نامناسب مانند خودکشی
• دوری از جمع های خانوادگی و دوستانه و علاقه به تنهایی

نکته: این علائم ممکن است به دلیل سبک زندگی هر فرد وجود داشته باشد و به عنوان مثال اگر فردی به دلیل مشاغل کاری زیاد به کم خوابی مبتلا است، یک فرد مبتلا به افسردگی نیست و این نشانه ها توسط یک مشاور افسردگی بررسی می شود و تشخیص می دهد که فرد به افسردگی مبتلا شده است یا خیر.

علت به وجود آمدن افسردگی

همه ما در زندگی خود با چالش های زیادی رو به رو هستیم که برخی از آن ها خوشایند و برخی دیگر باعث ناراحتی ما می شوند. اغلب اتفاق هایی که باعث ضربه به احاساست افراد می شود باعث به وجود آمدن افسردگی می شود و شدت افسردگی به مشکلی که برای فرد پیش آمده است بستگی دارد. مطالعات نشان می دهد که افسردگی بیشتر وابسته به عوامل اضطراب زای متعددی است که در زندگی افراد تجربه می شود و به طور کلی روی زندگی آن ها تاثیر می گذارد. هر چه طول زمان اضطراب های بیشتری پیش بیاید، احتمال افسرده شدن بیشتر است.

دو تا عواملی که باعث بروز افسردگی شدید در افراد می شود، از دست دادن افراد مهم در زندگی و شکست عاطفی می باشد که متاسفانه در جامعه ما هر دو علت به وضوح دیده می شود و اگر اقدامات به موقع درمانی انجام نشود ممکن است فرد تا سال ها این ناراحتی ها را همراه خود داشته باشد و حتی امید به زندگی خود را از دست بدهد.

درمان افسردگی

درمان افسردگی به دو بخش تقسیم می شود و یک بخش آن مربوط به مشاوره افسردگی می باشد که با بررسی نشانه های افسردگی در افراد، طول درمان خود را آغاز می کنند و در جلساتی که توسط مشاور تعیین می شود، فرد بیمار مورد درمان قرار می گیرد. مشاور افسردگی با دانش ها و مهارت آموخته شده اید که دارد به طور کامل می تواند شرایط بیمار را درک کند و با حرف های آرامشبخش و روش های زندگی به بیمار کمک می کند تا جایگاه خود را بار دیگر پیدا کند و به زندگی خود بازگردد.

بخش دوم مربوط به اطرافیان فرد مبتلا به افسردگی می باشد؛ تنها نگذاشتن فرد افسرده یکی از مهمترین موضوعاتی است که باید به آن توجه داشت و افرادی که به دلایل مختلفی مانند از دست دادن عزیزان و یا شکست عاطفی دچار افسردگی شده اند، باید در کنار آن ها احاسا همدردی داشته باشیم تا شدت افسردگی فرد بیشتر نشود و احساس همدردی و روحیه دادن به آن ها باعث تسکین درد افسردگی می شود.

برای کمک به افراد افسرده می توانید آن ها به روانشناسان و مشاوره افسردگی قابل اعتماد معرفی کنید و تا پایان بهبودی در کنار آن ها باشید. دکتر مریم باقری روانشناس بالینی و مشاور افسردگی می باشد و می توانید به افرادی که دچار این بیماری شده اند کمک کند و از ابتدا تا انتهای طول درمان در کنار شما خواهند بود. جهت کسب اطلاعات بیشتر برای مشاوره افسردگی می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2